Budo-Club Bad Arolsen

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Frauen-Selbstverteidigungskurs in Herschbach

Am vergangenen Sonntag, den 22.09.2019 haben Meike Wilke und Tamara Gruber wieder einen Frauen-Selbstverteidigungskurs angeboten. Dieser fand in Herschbach statt. Mit insgesamt 13 Teilnehmerinnen waren die Räume eines Fitnessstudios gut gefüllt. Da sich das Ampelprinzip auch während den letzten Kursen bewährt hat, erfuhren die Frauen zu erst etwas über die Prävention, wozu das selbstsichere Auftreten und der „Wohlfühlbereich“ gehört. Im zweiten Schritt mussten die Frauen ihre Stimme einsetzen und lernen, wie man eine Abwehrhaltung einnimmt. Der drittel Teil beschäftigte sich mit den Selbstverteidigungstechniken. Hierbei ging es nicht um die Vielfältigkeit, sondern um die Wiederholungszahl und die Effektivität der Techniken. Dabei...

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Frauen SV Kurs in Rüsselsheim

Tamara Gruber, vom JC Wiesbaden und Meike Wilke vom Budo-Club Bad Arolsen gaben erneut einen Frauen Selbstverteidigungskurs. Dieses Mal fand er direkt in Rüsselsheim am Main, im Haus der Kirche-Katharina von Bora statt. Trainiert haben die Frauen von 9 bis 17 Uhr. Dabei lerntet sie das Ampelprinzip kennen. Grün ist dabei die Prävention, Gelb die Selbstbehauptung und Rot die Selbstverteidigung. Mit Hilfe von Spielen und vielen Übungen schulten sie ihre Aufmerksamkeit, Gefahrensituationen wurden genauer betrachtet und der eigene „Wohlfühlbereich“ wurde eingegrenzt. In der zweiten Phase mussten die Frauen ihre Stimmen erklingen lassen. Nicht im Sinne von einem Chorstück, sondern um...

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Frauen SV Kurs in Bauschheim

Am Samstag, den 23.06.2018 fand ein Frauen Selbstverteidigungskurs in Bauschheim, in der Nähe von Rüsselsheim am Main statt. Ausgerichtet wurde er im dortigen Evangelischen Gemeindezentrum von Tamara Gruber und Meike Wilke. Tamara ist vom JC Wiesbaden und trägt den 3. Dan. Meike ist vom Budo-Club Bad Arolsen und hat den 1. Dan im Ju-Jutsu. Beide haben die Ausbildung zur Kursleiterin für die Frauen SV absolviert. Die sieben Teilnehmerinnen haben an dem Samstag von 9 Uhr bis 17 Uhr fleißig trainiert. Aufgebaut war der Kurs nach dem Ampelprinzip, dass heißt Grün ist die Prävention, Gelb die Selbstbehauptung und Rot die Selbstverteidigung....

Meike Wilke 0

Allgemein

Erfolgreiche Trainer beim BCA

Die Trainer des BCA bilden sich immer weiter, so auch Meike Wilke. Sie nahm an einer 2-tägigen Fort bildung zur Kursleiterlizenz für Frauenselbstverteidigung teil. Diese wurde vom Hessischen Ju-Justu Verband ausgerichtet. Diese Ausbildung kann man absolvieren, wenn man den Trainer-C-Schein im Ju-Jutsu hat. Man lernt, wie man einen SV-Kurs sinnvoll aufbaut. Die Methodik und die Didaktik im Sport sowie die Anatomie und Physiologie eines Menschen. Es gibt wesentliche Unterschiede zwischen einem regulären Ju-Jutsu Training und einem SV Kurs. Der SV Kurs dient lediglich dazu, sich verteidigen zu können und nicht die Techniken in Perfektion auszuführen. Ein Frauen SV-Kurs baut sich...

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Frauen Selbstverteidigungskurs beim Budo-Club Bad Arolsen

Der Budo-Club Bad Arolsen bietet einen Frauen Selbstverteidigungskurs an. In 12 Trainings- und Übungseinheiten sollen den Teilnehmerinnen einfache aber effektive Techniken näher gebracht werden, um sich gegen einen körperlichen Angriff zur Wehr zu setzen. Rollenspiele und eine Verbesserung der allgemeinen Fitness stehen ebenfalls im Focus dieses Kurses. Der Kurs beginnt am Samstag, den 13. Februar 2016, von 16.00 Uhr – 17.30 Uhr, in den Trainingsräumen des Budo-Club Bad Arolsen. Die Kursgebühr von 75,-€ ist am 1. Trainingstag zu entrichten. Teilnehmen können alle weiblichen Jugendlichen und Frauen im Alter zwischen 14- 55 Jahren. Interessenten melden sich bitte unter folgenden Telefonnummern an;...

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Aktion zum Weltfrauentag

Der Budo-Club Bad Arolsen nahm den 8. März 2012 (Weltfrauentag) zum Anlass ein kostenloses Training für Frauen- Selbstverteidigung anzubieten. Das Training fand unter Leitung von Trainer Danny Steenackers in der Sporthalle in Massenhausen statt. Die teilnehmenden Frauen erhielten einen kurzen Einblick wie man mit Einsatz von Stimme, Körpersprache, Atemi (Schlag- und Tritttechniken) sowie Alltagsgegenständen einen möglichen Angreifer in die Flucht schlagen kann. Mehr Informationen zum Thema Frauen- Selbstverteidigung / Behauptungskurse bekommen sie unter der Telefon-Nr. 05691-628838 (Geschäftsstelle) oder per E-Mail unter geschaeftstelle@bc-arolsen.de

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Budo-Club beim TSV Berndorf mit Selbstbehauptungskurs

Gefahren umgehen sich selbst verteidigen und selbstbewusst auftreten. 20 junge Mädchen zwischen 10 und 14 lernten dies von zwei Trainern des Budo-Club Bad Arolsen. In drei Stunden gab es Tipps und Tricks zum Verhalten im Alltag. Der Budo-Club wurde für diesen Kurs angesprochen da bereits viele der Mädchen negative Erfahrungen mit Fremden oder Schulkameraden auf dem Spielplatz auf dem Schulhof oder im Bus gesammelt haben.Sina Frese und Bernd Güntner gaben  durch verschiedene Übungen und Rollenspiele Tipps und Handlungsanweisungen um in bedrohlichen Momenten entsprechend reagieren zu können. Der Umgang mit Stärkeren und Älteren Gegenspielern und in dem Zusammenhang das Abwehren körperlicher...

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SV-Kurs in Freienhagen: Ein hartes Wochenende

Ein hartes und anstrengendes Wochenende muteten sich 12 Frauen aus Freienhagen zu die beim Budo-Club Bad Arolsen 1975 e.V. die beiden Kursleiter für Frauen Selbstverteidigung Danny Steenackers und Bernd Güntner für ein ganzes Wochenende gebucht hatten. Der Kurs umfasste 16 Stunden die von Freitag bis Sonntag das Wochenende komplett ausfüllten und viel Konzentration und Schweiß forderten. Ausschlaggebend war für Katrin Martin aus Freienhagen die den Kurs organisierte die vermehrte Berichterstattung über Gewalttaten in unserem Landkreis. Der Kurs basiert nicht nur auf der reinen Selbstverteidigung sondern steht auf  den drei Säulen Selbstbehauptung-Prävention-Selbstverteidigung. Trotz der Anstrengung waren sich die Teilnehmerinnen einig ein...

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